Psychoterapia indywidualna

Psychoterapia indywidualna to proces terapeutyczny, który pozwala na rozwijanie się i zmianę poprzez intymną i pełną dyskrecji współpracę między terapeutą a pacjentem. To droga, która może pomóc Ci w odnalezieniu swojego miejsca w życiu, zrozumieniu siebie i swoich potrzeb, a także w lepszym radzeniu sobie z trudnościami, których doświadczasz.

Psychoterapia indywidualna to taka bezpieczna przystań, w której możesz otworzyć się na siebie, poznać siebie lepiej i odkryć swoje wewnętrzne zasoby. To proces, który pozwoli ukoić wewnętrzny ból i utrapienia, dzięki czemu życie nabierze nowego sensu – sensu bliskiemu Twojemu sercu. Trzeba jednak mieć na uwadze, że terapia wymaga czasu i zaangażowania, ale z pewnością przyniesie wiele wartościowych owoców, które wzbogacą Twoje życie i wzniosą je na inny poziom jakości.

Korzyści z sesji indywidualnych z psychologiem w naszym ośrodku w Rzeszowie

• zrozumienie istoty swoich zachowań i emocji
• poszerzenie świadomości poprzez zagłębienie się w swoje emocje i doświadczenia
• odczuwanie większego balansu wewnętrznego
• umiejętne nawiązywanie satysfakcjonujących relacji na tle osobistym, zawodowym lub rodzinnym
• zbudowanie poczucia własnej wartości
• rozpoznawanie i wyrażanie własnych potrzeb
• dokonywanie wyborów zgodnych ze sobą, wnoszących wartości w życie
• oswojenie się ze stanem samotności, uwolnienie się od zmor przeszłości
• zmniejszenie lub zniwelowania dokuczliwych zaburzeń lub objawów tj. depresja, lęki, wahania nastrojów
• poprawa jakości swojego życia

Nigdy nie ignoruj u siebie przewlekłych stanów obniżonego nastroju, stanów lękowych, niskiego poczucia wartości, które przekłada się na jakość twojego dnia codziennego. To nie są symptomy szczęśliwego życia, a konkretne sygnały, aby zacząć pracować nad sobą, znaleźć źródło problemu i wyłonić się na powierzchnię spełnionego i satysfakcjonującego życia.

Depresja to poważne zaburzenie psychiczne charakteryzujące się trwałym obniżeniem nastroju, zmniejszeniem energii oraz brakiem zainteresowania codziennymi aktywnościami. Osoby dotknięte depresją często odczuwają poczucie beznadziei, mają trudności ze snem, zmiany w apetycie oraz problemy z koncentracją. Depresja może także prowadzić do myśli samobójczych, co czyni ją jednym z najpoważniejszych zaburzeń psychicznych wymagających interwencji specjalisty

Zaburzenia lękowe to z kolei grupa schorzeń, które manifestują się nadmiernym, często irracjonalnym strachem lub niepokojem. Może to być związane z konkretnymi sytuacjami (np. fobia społeczna), pojawiać się nagle (napady paniki) lub utrzymywać się w sposób przewlekły (zaburzenie lękowe uogólnione). Zaburzenia te mogą współwystępować z depresją, co dodatkowo nasila ich przebieg.

Jeśli nęka cię depresja lub zaburzenia lękowe, leczenie u specjalisty psychoterapii to najlepsza droga ku zdrowiu. Warto rozważyć psychoterapię w Rzeszowie, gdy:

• Objawy utrzymują się dłużej niż dwa tygodnie
• Zauważasz trudności w codziennym funkcjonowaniu
• Doświadczasz myśli samobójczych
• Masz trudności z kontrolą lęku
• Unikasz sytuacji społecznych
• Odczuwasz chroniczne zmęczenie

Wczesne podjęcie psychoterapii może zapobiec pogorszeniu stanu psychicznego i pozwolić na szybszy powrót do zdrowia

Nie zawsze leczenie farmakologiczne jest konieczne, ale w niektórych przypadkach jest istotnym elementem procesu zdrowienia. Farmakoterapia bywa zalecana, gdy objawy depresji lub lęku są bardzo nasilone, np. Pacjent ma trudności z podstawowym funkcjonowaniem, doświadcza silnych napadów paniki lub myśli samobójczych

Leki przeciwdepresyjne (np. SSRI) oraz przeciwlękowe mogą pomóc w złagodzeniu objawów na tyle, aby Pacjent mógł w pełni skorzystać z psychoterapii. Każdy terapeuta stara się dostosować leczenie do indywidualnych potrzeb Pacjenta. To także tyczy się dawek i rodzajów leków

Warto pamiętać, że farmakoterapia i psychoterapia nie wykluczają się – często stosowane razem przynoszą najlepsze efekty. Leczenie farmakologiczne zwykle trwa od kilku miesięcy do roku, a jego odstawienie powinno odbywać się pod kontrolą specjalisty

Nigdy nie ignoruj u siebie przewlekłych stanów obniżonego nastroju, stanów lękowych, niskiego poczucia wartości, które przekłada się na jakość twojego dnia codziennego. To nie są symptomy szczęśliwego życia, a konkretne sygnały, aby zacząć pracować nad sobą, znaleźć źródło problemu i wyłonić się na powierzchnię spełnionego i satysfakcjonującego życia.