Psychoterapia online

DOROŚLI

Psychoterapia online

Psychoterapia online a psychoterapia w gabinecie

Psychoterapia online to równie skuteczna metoda pracy, jak ta, której doświadczamy w gabinecie. Można sobie wyobrazić, że wszystko dzieje się dokładnie tak samo, tylko widzimy się przez ekran urządzenia.

Nasi specjaliści posiadają bogatą wiedzę i ogromne doświadczenie, które przekłada się na bardzo skuteczną i owocną współpracę z pacjentem niezależnie od wyboru rodzaju psychoterapii.

Psychoterapia online staje się coraz popularniejsza, ponieważ umożliwia pacjentom dostęp do terapii bez konieczności wychodzenia z domu, co jest szczególnie korzystne w przypadku osób z problemami zdrowotnymi, niedostępnością lokalnych terapeutów czy przebywaniu aktualnie w innym miejscu niż zamieszkania.

Psychoterapia online jest również bardziej dyskretna, co może być szczególnie ważne dla osób, które nie chcą lub nie mogą ujawnić swoich problemów rodzinie czy przyjaciołom.

W niektórych przypadkach lepiej jest zamienić formę terapii stacjonarnej na online niż gdyby osoba miała przerwać leczenie z powodu, który uniemożliwia jej kontynuację stacjonarnie.

Najważniejsze jest, aby w ogóle podjąć kroki do zmiany i lepszego poznania siebie.

Komunikacja przez platformę Znany Lekarz

znany

Sesja online odbywają się za pomocą komunikatora na platformie Znany Lekarz.

Rekomendujemy tę platformę, ponieważ jest ona bardzo dobrze zabezpieczona pod kątem prywatności.

Poufność i ochrona prywatności są bardzo ważnymi aspektami terapii, zarówno w przypadku tradycyjnej terapii prowadzonej w gabinecie, jak i psychoterapii online.

To jeden z warunków, o który dbamy szczególnie w trakcie współpracy z klientem.

Psychoterapeuta zachowuje poufność wobec wszelkich informacji, które osoba ujawnia podczas terapii.

Jak się przygotować do sesji online

Jest kilka prostych wskazówek, które pomogą zapewnić Ci odpowiedni komfort w trakcie sesji online

  • Wybierz intymne miejsce w swoim domu – takie, w którym czujesz się dobrze, bezpiecznie, a także nikt nie usłyszy ani nie zakłóci przebiegu terapii. Dobrze, by miejsce to było przeznaczone na każdą sesję.
  • Ubierz się dokładnie tak, jak miałbyś zagościć u nas w gabinecie. Domowe ubrania, dresy zamień na komfortową odzież, która podkreśli zmianę dynamiki dnia.
  • Chwilę przed sesją (15-20 min) poświęć już tylko dla siebie. Postaraj się, by wraz z oddechem odeszły sprawy dnia codziennego, rozluźnij się i skoncentruj na chwili obecnej. Ten czas na pewno pozytywnie wpłynie na przebieg terapii.
  • Wyłącz wszelkie urządzenia elektroniczne, które mogłyby zakłócić naszą pracę, w tym także zamknij lub wycisz odgłosy skrzynek e-mail lub innych programów.
  • Dobrze, by gdzieś pod ręką znalazły się chusteczki oraz woda do picia.
  • Po sesji również zapewnij sobie chwilę na refleksję, opadnięcie emocji, poukładanie myśli. Nie wracaj gwałtownie do obowiązków.

Czas trwania spotkania: 50 min

Znajdź wewnętrzny spokój
w Przestrzeni Relacji