Rodzina to swoisty system, gdzie każdy członek jest ogniwem łańcucha wpływów.
Warto zastanowić się, dlaczego troska o naszą psychikę ma tak duże znaczenie dla dobrostanu całej rodziny.
Dlaczego dbanie o własne zdrowie psychiczne jest ważne dla dobrostanu całej rodziny?
Wszystko zaczyna się w nas. Gdy dbamy o siebie, swoje zdrowie psychiczne wprowadzamy do swojego otoczenia równowagę i pewnego rodzaju siłę, która jest bardzo wspierająca dla pozostałych członków rodziny. Z tego punktu automatycznie i naturalnie stajemy się dla nich ostoją poprzez zdrowe, trzeźwe podejście do sytuacji, problemów, poprzez zrelaksowaną postawę, pozytywne nastawienie.
Gdy jesteśmy osobami wrażliwymi, empatycznymi powinniśmy tym bardziej dbać o swoje zdrowie psychiczne, odprężenie oraz umiejętność wyciszenia. W tym przypadku, kiedy mamy wypracowany zdrowy stosunek do życia, ukierunkowany na rozwiązania, radzenie sobie z trudnościami, zamiast np. ciągłego zamartwiania się, mniej także dotykają i przytłaczają nas problemy innych, a jesteśmy w stanie wykorzystać swój empatyczny potencjał jako wsparcie i zrozumienie w relacjach rodzinnych.
Jeśli jedno ogniwko, czyli jednostka, radzi sobie z trudnościami emocjonalnymi, wpływa to na całą strukturę.
Stabilność emocjonalna jest bardzo ważnym składnikiem zdrowia psychicznego. Warto pracować nad tą sferą osobistą i nawet jeśli do tej pory była ona zaniedbana, dobrze jest zrobić krok w tym kierunku – dla siebie i swoich relacji rodzinnych, by wprowadzać do nich spokój, równowagę i harmonię.Gdy nie wiemy, jak zacząć, jak zadbać o nasze zdrowie psychiczne – dobrym rozwiązaniem będzie skorzystanie z pomocy psychoterapeuty.
Nasza postawa rodzica jest wzorem dla naszych dzieci.
Dzieci uczą się głównie poprzez obserwację. Widząc postawę rodziców czy starszego rodzeństwa, które radzi sobie z trudnościami, szuka wsparcia i nie boi się wyrażania swoich potrzeb, emocji przyjmują w sobie pozytywny wzorzec. Przenoszenie takich pozytywnych wzorców jest bardzo wspierającą częścią wychowania dzieci i kształtowania w nich wszystkiego, co najlepsze, aby w dorosłym życiu mogli tworzyć szczęśliwe relacje.