Trauma jest jednym z głównych czynników, które mogą prowadzić do rozwoju uzależnień. W jaki sposób doświadczenia traumatyczne mogą wpływać na rozwój uzależnień oraz jak psychoterapia może wspierać osoby zmagające się z tymi trudnościami?
Wpływ traumy na uzależnienia
Doświadczenia traumatyczne, takie jak przemoc, zaniedbanie, utrata bliskiej osoby czy wypadki, mogą prowadzić do wielu trudności emocjonalnych. W odpowiedzi na te trudności, wiele osób może szukać ukojenia w substancjach lub zachowaniach, które dają chwilowe poczucie ulgi. To często stanowi początek drogi ku uzależnieniu. Trauma może prowadzić do:
-zwiększonego ryzyka sięgania po substancje odurzające lub alkohol jako chwilowego ukojenia
-ucieczki przed bólem emocjonalnym, traumatycznymi wspomnieniami i emocjami poprzez zażywanie substancji
-poczucia utraty kontroli nad własnym życiem, co skłania do szukania ucieczki w nałogach
-wykorzystywania uzależnień jako mechanizmu przetrwania w obliczu silnego stresu i lęku
Powielanie rodzinnych wzorców uzależnienia
Osoby, które doświadczyły traumy w dzieciństwie, mogą być bardziej podatne na rozwój uzależnień ze względu na wzorce zachowań rodzinnych. Jeśli rodzice lub inne bliskie osoby używają substancji odurzających jako sposób radzenia sobie z traumą, dzieci mogą naśladować te zachowania i stać się bardziej narażone na uzależnienie w przyszłości.
Rozumienie tych związków między traumą a uzależnieniami jest kluczowe w terapii uzależnień, ponieważ pozwala terapeucie na skuteczniejsze adresowanie głównych przyczyn problemu i wypracowywanie zdrowszych strategii radzenia sobie zarówno z traumą, jak i uzależnieniami.
Mechanizmy przetrwania a uzależnienia
Mechanizmy przetrwania, które wywołuje trauma, mogą skłaniać nas do szukania szybkiego ulżenia w substancjach odurzających, alkoholu, jedzeniu, czy innych zachowaniach uzależniających, aby zasłonić to, co tak naprawdę czujemy wewnętrznie. Jest to często sposób na złagodzenie cierpienia emocjonalnego, ale jednocześnie staje się toksycznym sposobem radzenia sobie z traumą. Zaakceptowane, przyjęte trudne emocje stanowią bramę do uleczenia dalej sytuacji i przerwania ciągu uzależnienia, który był przykrywką głęboko zakorzenionej w nas sytuacji – traumy.